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2017.11.29 Wednesday
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    必見 集中力を短時間で? 意外な筋トレと脳の関係

    2017.11.29 Wednesday 07:35
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      JUGEMテーマ:これは気になるっ!

       

       

      昨日の「すご腕の専門外来スペシャル」をご覧になりましたか?

      興味深いテーマが多かったので 視聴率も良かったようですが、

      この中で、気になったのが「集中力」

      うちの教室でも「集中力」は脳トレや動体視力で

      トレーニングはしていますが、筋肉との関係は 意外でした

      それも腿の筋肉とは

       

      座って、片足づつ腿を伸ばして 上下させる

      その際 腿の筋肉に全神経を集中するのがポイントだそうです。

       

      この番組中の短時間ですが、後の脳波の動きで 

      集中力アップされているのがクリアに現れていました。

       

      脳神経細胞の成長を促すホルモンは 筋肉を鍛えれば 鍛えるほど 分泌され

      番組では腿を例に挙げられていましたが、

      他大きな筋肉ーおなか、胸、背中、肩、腕などを

      意識をもって筋トレするといいとあります。

       

      この短時間で効果が現れるというのは ちょっと見逃せない魅力ではありませんか?

      ここぞという時に やってみてはいかがでしょうか笑顔

       

      STC視力トレーニング教室(南堀江教室)www.miruchikara-vision.com

      06-7710-5548

       

       


       

      (画像ー日経GOODAYより)

       

       

       

       

       

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