必見 集中力を短時間で? 意外な筋トレと脳の関係

2017.11.29 Wednesday 07:35
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    JUGEMテーマ:これは気になるっ!

     

     

    昨日の「すご腕の専門外来スペシャル」をご覧になりましたか?

    興味深いテーマが多かったので 視聴率も良かったようですが、

    この中で、気になったのが「集中力」

    うちの教室でも「集中力」は脳トレや動体視力で

    トレーニングはしていますが、筋肉との関係は 意外でした

    それも腿の筋肉とは

     

    座って、片足づつ腿を伸ばして 上下させる

    その際 腿の筋肉に全神経を集中するのがポイントだそうです。

     

    この番組中の短時間ですが、後の脳波の動きで 

    集中力アップされているのがクリアに現れていました。

     

    脳神経細胞の成長を促すホルモンは 筋肉を鍛えれば 鍛えるほど 分泌され

    番組では腿を例に挙げられていましたが、

    他大きな筋肉ーおなか、胸、背中、肩、腕などを

    意識をもって筋トレするといいとあります。

     

    この短時間で効果が現れるというのは ちょっと見逃せない魅力ではありませんか?

    ここぞという時に やってみてはいかがでしょうか笑顔

     

    STC視力トレーニング教室(南堀江教室)www.miruchikara-vision.com

    06-7710-5548

     

     


     

    (画像ー日経GOODAYより)

     

     

     

     

     

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    2018.08.11 Saturday 07:35
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